6 cách trị sạm nám da an toàn cho bà bầu
Trong quá trình mang thai, tình trạng sạm nám da là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Nguyên nhân chính khiến da bị thâm sạm thường là do sự thay đổi của hormone làm gia tăng sự sản xuất melanin trong da và sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.
Như ở bài viết: " Bà bầu cho con bú nên và không nên dùng mỹ phẩm nào?" mà Tata đã chia sẻ trước đó thì nám da thường xuất hiện ở 2 bên má, cổ, tay hoặc chân ở giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ và có thể tự biến mất sau sinh khoảng vài tháng.
Thông thường phụ nữ mang thai không được khuyến khích sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn muốn chăm sóc và cải thiện làn da thâm sạm, đặc biệt là phòng ngừa tình trạng nám sau sinh trở nên nghiêm trọng hơn thì vẫn có thể áp dụng theo các cách trị sạm nám da an toàn dưới đây.
Bảo vệ da
Sử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu giúp bảo vệ da trước tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời - một trong những nguyên nhân gây sạm nám da hàng đầu. Khi dùng kem chống nắng, việc đầu tiên mẹ bầu cần nhớ chính là chọn sản phẩm lành tính, an toàn để tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi.
Chị em nên tránh các sản phẩm kem chống nắng có chứa các thành phần như oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene và homosalate. Thay vào đó, hãy tìm kiếm các sản phẩm mà khi gia công kem chống nắng có chứa thành phần tự nhiên hoặc các thành phần vật lý như kẽm oxit (zinc oxide), titanium dioxide.
Bên cạnh đó, bạn hãy lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và là loại kem chống nắng có phổ rộng (broad-spectrum) có thể bảo vệ da khỏi tia UVB lẫn UVA. Ngoài ra, các dụng cụ như khẩu trang, nón, áo chống nắng,... luôn cần thiết mỗi khi ra ngoài trời nắng góp phần bảo vệ tốt cho da.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da lành tính
Đây là lưu ý rất quan trọng và được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai khi sử dụng mỹ phẩm để tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi. Chị em vẫn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, kem dưỡng, đặc trị nếu có chứa các thành phần lành tính và được hướng dẫn bởi bác sĩ da liễu.
Khi lựa chọn sản phẩm trị thâm nám da, mẹ bầu hãy chọn những sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không gây kích ứng hoặc kích thích quá mức da. Hãy tránh các sản phẩm chứa chất gây hại như hydroquinone, retinol, các loại axit hoặc các chất có thể gây kích ứng hoặc hấp thụ qua da.
Thay vào đó, chị em nên tìm kiếm các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên và không gây kích ứng như tinh chất lô hội, cam thảo, trà xanh, hoa cúc, hoa hồng, vitamin C, vitamin E,.... Các chất này vừa có tác dụng chăm sóc da, mờ thâm nám lại vừa an toàn cho da và sức khỏe thai kỳ.
Bổ sung vitamin C
Trong quá trình mang thai, việc bổ sung vitamin C đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của mẹ bầu. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp ngăn chặn sự hình thành melanin khiến da bị sạm nám, không đều màu.
Bên cạnh đó, nó còn tham gia vào quá trình tái tạo collagen, giúp da mịn màng và đều màu hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin C trong thời gian mang thai để làm đẹp da bằng cách dùng thực phẩm bổ sung hoặc thêm nguyên liệu vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
Đối với cách dùng thực phẩm/viên uống bổ sung, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa để được hướng dẫn cụ thể và đảm bảo rằng việc sử dụng vitamin C đúng liều lượng và phù hợp với thể trạng, không gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Cách đơn giản hơn là chị em có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như quả cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, cà chua, ớt chuông,... Các loại rau củ quả này cũng đồng thời cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất khác tốt cho cơ thể.
Sử dụng Axit Azelaic trị nám
Axit Azelaic là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, được sử dụng để điều trị nám da và các vấn đề da liên quan. Đây cũng là một trong số rất ít các thành phần hóa học được các chuyên gia cho phép sử dụng khi gia công kem trị nám cho các mẹ bầu thời kỳ mang thai.
Axit Azelaic có mặt trong một số loại mỹ phẩm trị nám như kem đặc trị hoặc một số loại thuốc kê đơn với liều lượng cho phép. Bạn có thể mua sử dụng để cải thiện tình trạng da sạm nám mà không lo gây ảnh hưởng tới thai nhi. Trường hợp cần thiết khác bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.
Đắp mặt nạ trị sạm nám da
Khi sử dụng mặt nạ trị nám da cho phụ nữ mang thai, cần đảm bảo rằng các thành phần trong mặt nạ là an toàn và không gây hại cho thai nhi. Thông thường, hầu hết mẹ bầu đều tìm kiếm một số nguyên liệu thiên nhiên để làm mặt nạ trị nám da vừa hiệu quả vừa an toàn như sau:
- Mặt nạ dưa chuột: Dưa chuột có tính năng làm mát và làm dịu da. Bạn có thể đắp trực tiếp lát dưa chuột thái mỏng hoặc ép lấy nước để bôi lên da mặt. Để có hiệu quả tốt hơn, bạn có thể để mặt nạ dưa chuột trong tủ lạnh trước khi sử dụng.
- Mặt nạ bột sắn dây: Sắn dây được biết đến với tính chất làm trắng da và giảm sự xuất hiện của nám. Hòa 2-3 muỗng bột sắn dây với nước để tạo thành một hỗn hợp dạng sệt. Sau đó, thoa lên khuôn mặt và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
- Mặt nạ cam và mật ong: Cam chứa nhiều vitamin C và mật ong có tính kháng vi khuẩn và làm dịu da. Trộn một muỗng mật ong với một muỗng nước cam tươi tạo thành hỗn hợp rồi dùng thoa lên khuôn mặt. Để mặt nạ trên da khoảng 20-30 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
- Mặt nạ sữa chua: Sữa chua có tính chất làm dịu và làm mềm da. Bạn có thể thoa một lớp sữa chua tự nhiên lên khuôn mặt và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Chế độ ăn uống khoa học
Trong quá trình mang thai, chế độ ăn uống cần được đảm bảo đủ dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Khi bạn đang muốn hỗ trợ điều trị nám da trong thời gian mang bầu, hãy áp dụng chế độ ăn uống như sau:
- Uống đủ nước: Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong ngày để giữ cho da của bạn được cân bằng độ ẩm và giúp làm sáng da. Uống khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày.
- Bổ sung thêm nhiều rau và trái cây tươi: Rau và trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp làm mờ nám da và cải thiện sức khỏe da. Hãy ăn nhiều loại rau xanh tươi và trái cây như cam, quýt, kiwi, dứa, nho, dưa hấu, cà chua, rau chân vịt, rau muống, cải bó xôi,...
- Bổ sung axit béo omega-3: Omega-3 có trong cá hồi, hạt chia, hạt lanh,... có thể giúp cải thiện tình trạng da. Nó có tác dụng chống viêm và giúp da giữ được độ ẩm.
Ngoài ra, mẹ cần cũng cần bổ sung đầy đủ và cân đối lượng protein cung cấp cho cơ thể từ các loại thực phẩm như thịt gà, cá, đậu và các loại hạt,... Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa nhiều đường, tinh bột (bánh ngọt, bánh mì trắng,...), các loại thức uống chứa cồn và cafein vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới làn da và cả sức khỏe thai kỳ.
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT MỸ PHẨM THANH TRANG
- Địa chỉ: 45 TTN06, P. Tân Thới Nhất, Q.12, TP.HCM
- Hotline: 0946.777.522 - 0943.192.038
- Email: thanhtrangcosmetics@gmail.com
- Website: https://tatacosmetic.vn/
