Nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc tuổi dậy thì

Trong giai đoạn tuổi dậy thì, nhiều biến đổi sinh lý và hormon trong cơ thể diễn ra, gây ảnh hưởng và tác động không nhỏ tới tâm lý, sức khỏe, diện mạo của các bạn trẻ. Một trong những vấn đề thường gặp trong giai đoạn này là rụng tóc.

Rụng tóc ở tuổi dậy thì có thể là một điều lo lắng đối với nhiều người, không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn khiến các bạn cảm thấy mất tự tin. Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì bao gồm cả nguyên nhân bên trong và các yếu tố bên ngoài tác động.

Việc xác định được chính xác các nguyên nhân này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện tình trạng rụng tóc. Hãy cùng Công ty gia công mỹ phẩm Thanh Trang tìm hiểu chi tiết nhé.

Thay đổi nội tiết tố

Giai đoạn dậy thì đi kèm với sự thay đổi về hormone - một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc. Trong số các loại hormone có tác động dẫn đến tình trạng này, chủ yếu nhất phải kể đến sự tăng cao của hormone dihydrotestosterone (DHT) ở nam và nữ.

DHT là một dạng của hormone testosterone. Khi tăng cao trong cơ thể, DHT có khả năng tương tác với các tuyến tóc ở gốc, làm cho chúng co lại và giảm khả năng tăng trưởng, dẫn đến tóc mỏng đi và dễ bị rụng.

Bên cạnh đó, các hormone khác như estrogen và progesterone ở nữ giới (gây tiết nhiều dầu nhờn khiến tóc dễ bị gãy, rụng), cortisol (tiết ra trong tình trạng cơ thể căng thẳng và áp lực),Thyroid Hormones (hormone tuyến giáp gây rối loạn trao đổi chất),... cũng gây ảnh hưởng nhất định dẫn đến bị rụng tóc.

Như vậy, sự biến đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì có thể tạo ra môi trường không ổn định cho tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, quá trình này thường là tạm thời và tóc thường sẽ phục hồi sau khi cân bằng nội tiết tố được thiết lập lại.

Căng thẳng, áp lực kéo dài

Những biến đổi tâm lý trong giai đoạn dậy thì kết hợp với điều kiện sống, môi trường học tập tác động có thể khiến các bạn trẻ dễ rơi vào căng thẳng và áp lực, dẫn đến rụng tóc. Stress có thể gây tác động tiêu cực đến quá trình mọc tóc, gây suy yếu và rụng tóc.

Nguyên nhân này được lý giải như sau: mỗi khi ai đó trải qua căng thẳng và áp lực kéo dài, cơ thể có thể tăng sản xuất hormone cortisol, còn được gọi là "hormone căng thẳng". Mức cortisol tăng cao có thể ảnh hưởng đến quá trình mọc và duy trì tóc, làm cho tóc trở nên yếu đuối và dễ rụng.

Bên cạnh đó, ảnh hưởng tiêu cực từ việc thường xuyên bị căng thẳng, stress khiến cho nội tiết tố bị rối loạn gây mất cân bằng hormone trong cơ thể. Điều này có thể tác động đến sức khỏe của tóc và gây rụng tóc.

Để giảm nguy cơ rụng tóc do căng thẳng và áp lực, các bạn trẻ cần quản lý tốt tâm trạng và sức khỏe tinh thần rất quan trọng. Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như tập thể dục, các môn thể thao - năng khiếu yêu thích, tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí,....

Chế độ ăn uống, luyện tập chưa khoa học

Đây cũng là một yếu tố thường xuyên ảnh hưởng gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp, trong đó có nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì. Sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất và protein có thể làm cho tóc trở nên yếu đuối và dễ rụng.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học được thể hiện trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin, khoáng chất, chất béo không bão hòa có thể làm cho tóc trở nên yếu đuối và dễ rụng. Uống ít nước cũng khiến  cho da đầu khô và tóc mất độ ẩm, làm cho chúng dễ gãy rụng.

Luyện tập quá mức mà không cân nhắc đến việc cơ thể có thể bị căng thẳng và áp lực quá mức. Điều này có thể tạo ra tình trạng suy yếu và rụng tóc do cơ thể không đủ nguồn năng lượng để duy trì cả sức khỏe tổng thể và tóc.

Do đó, để duy trì sức khỏe tóc, cần duy trì chế độ ăn uống cân đối với đủ protein, vitamin và khoáng chất. Luyện tập cũng cần được thực hiện một cách hợp lý, tránh quá tải cơ thể. Sự cân nhắc đến sức khỏe tổng thể và tóc là quan trọng để tránh tình trạng rụng tóc không cần thiết.

Hóa chất, tạo kiểu tóc

Dưới tác động của hóa chất, nhiệt độ từ các dụng cụ tạo kiểu tóc chắc chắn sẽ khiến tóc dễ bị hư tổn theo thời gian và gây rụng tóc. Cụ thể như sau:

Các hóa chất như thuốc nhuộm, hóa chất duỗi, uốn tóc có thể gây hại cho cấu trúc tóc. Các hóa chất này có thể làm cho tóc khô và yếu, dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng. Cùng với đó, các sản phẩm như gel, wax, dầu xả và các sản phẩm khác có chứa hóa chất có thể gây ảnh hưởng xấu đến tóc.

Sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ quá cao có thể làm cho tóc mất độ ẩm và trở nên khô, dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng. Ngoài ra, trong quá trình tạo kiểu tóc, việc sử dụng các dụng cụ như kẹp, ghim, đệm cao su,... để giữ tóc nếu không đúng cách cũng có thể gây đứt tóc, rụng tóc.

Để bảo vệ tóc khỏi tác động của hóa chất và sản phẩm tạo kiểu, hãy cân nhắc sử dụng chúng một cách thận trọng. Hạn chế sử dụng các hóa chất mạnh và thường xuyên chăm sóc tóc bằng cách sử dụng dầu xả, mặt nạ tóc và các sản phẩm bảo vệ tóc khác.

Một số bệnh lý

Ngoài các nguyên nhân nêu trên, tình trạng rụng tóc còn có thể bị ảnh hưởng bởi một số bệnh lý trong cơ thể. Dưới đây là một số ví dụ về các nguyên nhân bệnh lý có thể gây rụng tóc:

• Bệnh Lý Tuyến Giáp: Rối loạn tuyến giáp là bệnh tự miễn lành tính của tuyến giáp (bệnh Hashimoto) hoặc bệnh Basedow, có thể gây rụng tóc. Sự cân bằng hormone tuyến giáp cần thiết để duy trì sức khỏe tóc.
• Bệnh Lý Nội Tiết: Các rối loạn nội tiết như bệnh đái tháo đường, bệnh tuyến tụy và tuyến giáp có thể gây rụng tóc do ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể.
• Rối Loạn Dinh Dưỡng Nặng: Rối loạn dinh dưỡng nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh bulemia hoặc bệnh anorexia, có thể dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc.
• Bệnh Lý Da: Các bệnh lý da như viêm da cơ địa, viêm da tiết bã,… có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tóc, gây rụng hoặc làm cho tóc trở nên yếu đi.
• Rối Loạn Tâm Lý: Một số rối loạn tâm lý như bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lo âu có thể tác động đến sức khỏe tóc do tác động lên cơ thể và hệ thống miễn dịch.

Ngoài ra, các bệnh lý miễn dịch khác như lupus và scleroderma cũng có thể gây rụng tóc do ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cơ thể. Nếu bạn lo lắng về tình trạng rụng tóc và nghi ngờ có liên quan đến bệnh lý, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và xác định nguyên nhân cụ thể.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT MỸ PHẨM THANH TRANG

• Địa chỉ: 45 TTN06, P. Tân Thới Nhất, Q.12, TP.HCM
• Hotline: 0946.777.522 - 0943.192.038
• Email: thanhtrangcosmetics@gmail.com
• Website: https://tatacosmetic.vn/