Tác hại của ánh sáng xanh đối với da và cách bảo vệ

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng có bước sóng ngắn, có thể phát ra từ các nguồn như màn hình máy tính, điện thoại di động, đèn LED, đèn huỳnh quang,... Đây cũng là những phương tiện, dụng cụ cá nhân phổ biến trong cuộc sống hiện đại để cập nhật kiến thức, làm việc và giải trí.

Tuy nhiên, thói quen thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy vi tính, điện thoại cũng là nguyên nhân khiến cho làn da bị “xuống cấp”. Cùng Công ty gia công mỹ phẩm Thanh Trang tìm hiểu chi tiết về vấn đề này nhé!

Tác hại của ánh sáng xanh đối với da

Nhiều người cho rằng chỉ có ánh nắng mặt trời mới tác động xấu tới làn da, khiến da bị bắt nắng, lão hóa. Tuy nhiên, ánh sáng xanh cũng gây ra nhiều tác hại tới da nếu thường xuyên tiếp xúc. Cụ thể như sau:

• Lão hóa da

Ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da. Nguyên nhân là do ánh sáng xanh có thể phá hủy collagen và elastin khiến da giảm đi độ đàn hồi, gây khô da và xuất hiện nếp nhăn.

Theo nghiên cứu, ánh sáng xanh có khả năng xâm nhập sâu vào lớp thượng bì của da, gây ra tổn thương tế bào và phá vỡ sự cân bằng của các thành phần da. Điều này dẫn đến việc kích hoạt sản xuất các gốc tự do trong da, góp phần vào quá trình lão hóa của da. Do đó nó cũng có tác hại tương tự như ánh nắng mặt trời đối với làn da.

• Sạm da

Khi da tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài, nó có thể dẫn đến sự tích tụ melanin trong da, gây ra sự sạm nám, sạm da và tăng nguy cơ lão hóa da.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh có tác động mạnh mẽ đến sự sản xuất melanin của da. Khi da tiếp xúc với ánh sáng xanh, nó sẽ kích thích tế bào da sản xuất nhiều melanin hơn, dẫn đến sự sạm nám và sạm da. Điều này cũng có thể dẫn đến các vấn đề khác như mụn trứng cá, tình trạng viêm da và kích ứng da.

• Kích thích sự phát triển của vi khuẩn

Đây cũng là một tác hại của ánh sáng xanh lên da mà không phải ai cũng biết. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể kích thích vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes) trên da hoạt động. Đây là một loại vi khuẩn phổ biến trên da, nhưng nó cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về mụn trứng cá và tình trạng viêm da.

Cách bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh

Hiện nay, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện từ là điều khó tránh khỏi, nhiều khi là bắt buộc. Trong những trường hợp như vậy, vẫn có cách để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh sáng xanh. Bạn có thể áp dụng theo các cách như sau:

• Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách hữu hiệu để bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và ánh sáng xanh. Bạn nên chọn hoặc tự gia công kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao (tối thiểu là 30+)và dùng từ 2 lần/ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

• Sử dụng mỹ phẩm chứa chất chống oxy hóa

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa. Bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và coenzyme Q10 để bảo vệ da khỏi các tác động của ánh sáng xanh.

• Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Nếu có thói quen thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử ngoài công việc thì bạn nên giảm thời gian sử dụng. Việc hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh không chỉ tránh gây hại cho da mà còn giảm căng thẳng cho mắt.

• Sử dụng kính chống ánh sáng xanh

Sử dụng kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt và da khỏi tác động của ánh sáng xanh. Do đó, nếu thường xuyên phải làm việc trước màn hình máy tính, bạn nên trang bị kính có khả năng chống ánh sáng xanh.

• Duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Ngoài các biện pháp nêu trên, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý cũng góp phần đáng kể giúp bạn hạn chế tác hại của ánh sáng xanh đối với da. Bạn nên uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên tăng sức đề kháng cho cơ thể và làn da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ và tránh thức khuya.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT MỸ PHẨM THANH TRANG

• Địa chỉ: 45 TTN06, P. Tân Thới Nhất, Q.12, TP.HCM
• Hotline: 0946.777.522 - 0943.192.038
• Email: thanhtrangcosmetics@gmail.com
• Website: https://tatacosmetic.vn/